En estas sesiones combinamos las mejores técnicas de ejercicio funcional existentes en el mercado del fitness. El objetivo fundamental es desarrollar las capacidades físicas básicas del ser humano en base a mejorar su forma física y ca
La palabra Metcon es una abreviación de las palabras «Metabolic Conditioning», que traducido al castellano significa acondicionamiento metabólico. Por tanto, el entrenamiento Metcon hace referencia a un tipo de entrenamiento que tiene como finalidad mejorar el metabolismo (su eficiencia), mejorando así parámetros físicos y de salud.
El entrenamiento Metcon es un entrenamiento físico de alta intensidad que provoca mejoras en el rendimiento muscular y en la gestión de la energía de nuestro cuerpo, aumentando la eficiencia de trabajo de las vías metabólicas involucradas (fosfágenos, glucólisis, oxidativa), y en el que se realiza una gran cantidad de trabajo y gasto de energía en poco tiempo.
Los objetivos fundamentales de esta actividad son la disminución de la masa grasa, y el incremento de la masa muscular.
Las metodologías que utilizamos en estas clases son entre otras los Tabatas, AMRAP, EMOM, HIIT etc…
