Esta clase está diseñada especialmente para quienes nunca han practicado Pilates Reformer o para aquellos que necesitan moverse a un ritmo más pausado debido a lesiones, recuperación o limitaciones de movilidad.
A través de una práctica consciente y controlada, aprenderás las bases del método Pilates: la técnica de respiración, los principios biomecánicos y la alineación corporal correcta. Estos elementos son fundamentales para construir fuerza desde una base segura, evitando compensaciones y reduciendo el riesgo de lesiones.
En esta clase buscamos calidad antes que cantidad. Nos enfocamos en el control del movimiento, la conciencia corporal y la precisión técnica para que puedas avanzar de forma segura y efectiva en tu práctica.
Ideal si deseas fortalecer tu cuerpo desde adentro hacia afuera, mejorar tu postura y comenzar a moverte con mayor confianza y libertad.