Esta clase está diseñada especialmente para quienes nunca han practicado Pilates Reformer o para aquellos que necesitan moverse a un ritmo más pausado debido a lesiones, recuperación o limitaciones de movilidad.
A través de una práctica consciente y controlada, aprenderás las bases del método Pilates: la técnica de respiración, los principios biomecánicos y la alineación corporal correcta. Estos elementos son fundamentales para construir fuerza desde una base segura, evitando compensaciones y reduciendo el riesgo de lesiones.
En esta clase buscamos calidad antes que cantidad. Nos enfocamos en el control del movimiento, la conciencia corporal y la precisión técnica para que puedas avanzar de forma segura y efectiva en tu práctica.
Ideal si deseas fortalecer tu cuerpo desde adentro hacia afuera, mejorar tu postura y comenzar a moverte con mayor confianza y libertad.
Nivel: Principiante
Esta clase energizante combina a la perfección el método clásico de Pilates con los últimos avances en el mundo del Pilates, todo en el Reformer. Align Pilates es adecuada para principiantes, así como para aquellos que aman la metodología clásica del Pilates,
ofreciendo una oportunidad única para mejorar tu fuerza, flexibilidad y conciencia corporal en general.
En Align Pilates, experimentarás la fusión perfecta de técnicas tradicionales y ejercicios innovadores diseñados para refinar tu alineación y mejorar tus patrones de movimiento.
Cada sesión se centra en la estabilidad del core, el fortalecimiento muscular y la precisión, ayudándote a desarrollar una conexión más profunda con tu cuerpo. Esta clase mejorará tu postura, reducirá el dolor de espalda y trabajará en la base de un buen movimiento y entendimiento corporal, empoderándote para moverte de manera más eficiente. Con el Reformer como guía, explorarás movimientos que desafían tu fuerza mientras promueven el equilibrio y la coordinación y la flexibilidad.
Nivel: Intermedio- Avanzado
En las clases de Pilates Reformer enfocadas en la fuerza. Cada movimiento se convierte en un desafío para tu cuerpo. Combinamos los muelles ajustables del Reformer con un enfoque específico de trabajo de fuerza, por esta razón este entrenamiento está diseñado para llevar tus músculos a nuevos niveles, centrándose en la precisión y el control.
¿El secreto? Movimientos lentos y precisos que hacen que cada ejercicio sea un reto intenso y divertido. En estas sesiones, la magia ocurre cuando adoptas un ritmo más lento y mayor resistencia.
Cuanto más despacio te mueves, más deben trabajar tus músculos. Esto genera increíbles ganancias de fuerza mientras mejora la estabilidad y el equilibrio. Sentirás el esfuerzo en los principales grupos musculares, como brazos, abdomen, piernas y espalda, y experimentarás el beneficio adicional de activar los músculos estabilizadores más pequeños que ayudan a proteger las articulaciones y mejorar la postura.
Esta combinación de resistencia, precisión y movimientos conscientes no solo esculpe tu cuerpo, sino que también construye resistencia, resiliencia y una nueva confianza en ti mismo. Al dominar el arte de los movimientos lentos y enfocados en la fuerza en el Reformer estás creando un cuerpo equilibrado y fuerte, listo para enfrentar cualquier cosa.
Nivel: Intermedio- Avanzado
¡Prepárate para llevar tu entrenamiento en el reformer al siguiente nivel con Power Pilates, una clase energizante que combina lo mejor de los principios del Pilates con la experiencia de saltos en trampolín! Esta sesión dinámica está diseñada para activar tu condición cardiovascular mientras aprovechas los increíbles beneficios del método
Pilates.
En Power Pilates, el trampolín se convierte en la estrella del espectáculo, ofreciendo una forma divertida y atractiva de mejorar tu fuerza, coordinación y resistencia. Cada salto no solo eleva tu ritmo cardíaco, sino que también trabaja tu core, piernas y brazos, ayudándote a construir fuerza y estabilidad.
Esta clase es perfecta para todos los niveles de condición física, ya que hay modificaciones disponibles para asegurarte de que todos puedan unirse a la diversión.
Con cada salto, mejorarás tu agilidad y salud cardiovascular mientras disfrutas de la naturaleza de bajo impacto del trampolín, que reduce la tensión en tus articulaciones.
Nivel: Intermedio- Avanzado
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Booty Reformer es una clase dinámica y desafiante en el Reformer, diseñada para activar, fortalecer y esculpir glúteos, piernas y core. En esta clase experimentarás todos los beneficios del método Pilates, pero con un enfoque especial en fortalecer y tonificar la parte inferior del cuerpo. A través de ejercicios específicos y movimientos controlados, mejorarás tu resistencia, estabilidad y tono muscular, logrando resultados visibles y efectivos.
Enfoque en glúteos y piernas con ejercicios que activan y esculpen. Trabajo profundo del core para mejorar estabilidad y fuerza funcional. Movimientos controlados y resistencia progresiva para una mayor tonificación. Ritmo dinámico e intensidad que te hará sentir el burn en cada repetición.
Si buscas fortalecer tu core, tonificar tus piernas y levantar tus glúteos mientras disfrutas de los beneficios del Pilates, esta clase es para ti. Desafía tu cuerpo y descubre tu mejor versión con Booty Reformer.
En The Loft creemos que nunca es tarde para empezar a moverse y que mantenerse activo es clave para una vida plena en cualquier etapa.
Esta clase está especialmente diseñada para personas mayores o en la tercera edad que desean mejorar su movilidad, equilibrio, fuerza y bienestar general. Utilizando el Reformer como herramienta de soporte y resistencia, trabajamos de forma suave, segura.
Nos enfocamos en movimientos conscientes, respiración, alineación postural y en fortalecer desde la base para mantener la independencia y la calidad de vida.
Una práctica ideal para quienes quieren seguir disfrutando de su cuerpo con confianza, energía y alegría. Porque en The Loft, moverse bien es para toda la vida.
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