Estas clases nacen en Los Ángeles (EEUU) donde tienen un éxito masivo desde hace más de una década, poco a poco se están introduciendo en Europa. Son workouts que combinan la técnica de la danza clásica, pilates y yoga en versión fitness. Tienen un alto componente cardiovascular y son realizadas con música mediante coreografías realizadas en la barra de ballet y en el suelo. Se trabajará sobre las coreografías durante un mes completo añadiendo nuevos retos cada semana. En estas sesiones utilizamos pequeño material como los ankles tubing, toning balls y mini stability balls. Los principios básicos biomecánicos de esta técnica son los mismos que los de Stott Pilates®, por lo que disfrutarás de un trabajo progresivo y lógico.
- ¿Quieres alargar y fortalecer todo tu cuerpo al ritmo de música?
- ¿Quieres estilizar tus piernas?
- ¿Quieres mejorar tu condición física general de manera amena y divertida?
Si has respondido que “SI” a una de estas preguntas, esta actividad es para ti.
