Movilidad

Esta actividad tiene 3 objetivos de entrenamiento que están interconectados entre sí y que se adquieren de forma simultánea: Desarrollo de movilidad: movilidad se refiere a la cantidad de movimiento activo/utilizable que un@ posee. Cuanto más móvil es una persona, más...
Fuerza

Fuerza

En estas sesiones combinamos ejercicios con pesos libres y calisténicos (con el propio peso corporal) con el objetivo de ganar fuerza, resistencia y acelerar el metabolismo. Las clases tienen un alto componente de trabajo de fuerza, sumado a un trabajo metabólico...
Pilates

Pilates

Pilates Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Se trata de una serie de movimientos controlados por el cuerpo y la mente, en los cuales trabajamos la musculatura profunda para corregir nuestra...
Outdoor training

Outdoor training

Sesiones de grupo (máximo 10 personas). Como complemento a las actividades llevadas a cabo en las instalaciones del centro sumamos el factor naturaleza/bienestar a nuestra oferta de servicios. Aprovechando el entorno que nos ofrece la isla de Ibiza realizaremos...