Este tipo de entrenamiento se basa en la clásica técnica de Pilates Mat realizada en un columpio especialmente diseñado para realizar movimientos en diferentes planos. Gracias a la versatilidad de este instrumento podemos realizar un trabajo intenso ya que el cuerpo está ejercitándose constantemente en contra de la fuerza de la gravedad y al mismo tiempo facilita la realización de ejercicios clave que en la colchoneta resultan muy duros. Es un maravilloso asistente para el movimiento al mismo tiempo que desafía la coordinación y el equilibrio. Los beneficios son los mismos que una sesión de Pilates Mat donde es esencial el trabajo de la musculatura profunda pero sumando también el de la musculatura superficial, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad. Estas sesiones pueden ser realizadas por principiantes y para aquellos que ya practican Pilates y quieren avanzar un paso más.
¿Estás cansado/aburrido de realizar Pilates Suelo pero no quieres abandonar la práctica por los numerosos beneficios de la misma?
¿Te gustaría experimentar y descubrir nuevas sensaciones en tu cuerpo practicando Pilates?
Si has respondido que “SI” a una de estas preguntas, esta actividad es para ti.
