Aeropilates

Aeropilates

Este tipo de entrenamiento se basa en la clásica técnica de Pilates Mat realizada en un columpio especialmente diseñado para realizar movimientos en diferentes planos. Gracias a la versatilidad de este instrumento podemos realizar un trabajo intenso ya que el cuerpo...
Movilidad

Movilidad

Esta actividad tiene 3 objetivos de entrenamiento que están interconectados entre sí y que se adquieren de forma simultánea: Desarrollo de movilidad: movilidad se refiere a la cantidad de movimiento activo/utilizable que un@ posee. Cuanto más móvil es una persona, más...
Strenght

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En estas sesiones combinamos ejercicios con pesos libres y calisténicos (con el propio peso corporal) con el objetivo de ganar fuerza, resistencia y acelerar el metabolismo. Las clases tienen un alto componente de trabajo de fuerza, sumado a un trabajo metabólico...
Outdoor Training

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Sesiones de grupo (máximo 10 personas). Como complemento a las actividades llevadas a cabo en las instalaciones del centro sumamos el factor naturaleza/bienestar a nuestra oferta de servicios. Aprovechando el entorno que nos ofrece la isla de Ibiza realizaremos...